Biblioteca de rutinas: Tu fuente de rutinas y programas de entrenamiento

Mancuerna Biblioteca De Rutinas

Bienvenido a Biblioteca de Rutinas, una web creada con el objetivo de almacenar todas las rutinas y programas de entrenamiento accesibles en internet y presentarlas en un formato sencillo de seguir.

Todos los programas y rutinas de entrenamiento que ofrecemos son gratuitas para descargar, a través de plantillas de Excel o Google Sheets, que hacen que las rutinas sean fáciles de seguir y comprender.

Accede a la mayor base de datos gratuita de rutinas de gimnasio

Biblioteca de rutinas tiene la intención de ser el directorio de rutinas de entrenamiento más grande de habla hispana. Aquí encontrarás, entre otros muchos archivos más, archivos PDF y plantillas Excel para descargar de todo tipo de rutinas de gimnasio como:

  • Rutinas de entrenamiento de powerlifting
  • Rutinas de entrenamiento de hipertrofia
  • Rutinas de entrenamiento de powerbuilding
  • Rutinas de entrenamiento en casa
  • Rutinas de calistenia
  • Programas de entrenamiento para fuerza
  • Rutinas de press de banca
  • Rutinas de sentadilla
  • Rutinas de peso muerto

Y muchas más…

Rutinas más populares:

Aviso

Seas o no un recién iniciado en el ejercicio en general o el entrenamiento con pesas en particular, es importante que seas consciente de tus límites y de tus lesiones o patologías previas. Si tienes dudas, lo recomendable es siempre consultar con un médico o un especialista antes de comenzar un régimen de entrenamiento físico. Nuestras rutinas y recomendaciones no tienen carácter médico alguno y nunca serán sustitutivas de recomendaciones médicas.