Biblioteca de rutinas: Tu fuente de rutinas y programas de entrenamiento

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Bienvenido a Biblioteca de Rutinas, una web creada con el objetivo de almacenar todas las rutinas y programas de entrenamiento gratis accesibles en internet y presentarlas en un formato sencillo de seguir.

Todos los programas y rutinas de entrenamiento que ofrecemos son gratuitas para descargar.

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Biblioteca de rutinas tiene la intenciĂłn de ser el directorio de rutinas de entrenamiento mĂĄs grande de habla hispana. AquĂ­ encontrarĂĄs, entre otros muchos archivos mĂĄs, archivos PDF y Excel para descargar de todo tipo de rutinas de gimnasio como:

  • Rutinas de entrenamiento gym generales
  • Rutinas de entrenamiento de powerlifting
  • Rutinas de entrenamiento de hipertrofia
  • Rutinas de entrenamiento de powerbuilding
  • Rutinas de entrenamiento en casa
  • Rutinas de entrenamiento para perder peso
  • Rutinas de calistenia
  • Programas de entrenamiento crossfit
  • Programas de entrenamiento para fuerza

Y muchas mĂĄs…

Rutinas mĂĄs populares:

Aviso

Seas o no un recién iniciado en el ejercicio en general o el entrenamiento con pesas en particular, es importante que seas consciente de tus límites y de tus lesiones o patologías previas. Si tienes dudas, lo recomendable es siempre consultar con un médico o un especialista antes de comenzar un régimen de entrenamiento físico. Nuestras rutinas y recomendaciones no tienen caråcter médico alguno y nunca serån sustitutivas de recomendaciones médicas.