Sección dedicada a guías relacionadas con ejercicios concretos y su forma de ejecución correcta o más recomendable
El peso muerto convencional es un ejercicio con una gran cantidad de beneficios y que se traslada muy bien a diversos tipos de movimientos que forman parte de la mayoría de deportes. El peso muerto debe ser uno de los núcleos centrales de un buen entrenamiento de fuerza, debido a que, aparte de trabajar la … Leer más
Esta guía pretende aglutinar de forma no muy extensa pero efectiva, los puntos más importantes para mejorar tu sentadilla trasera y realizarla con una técnica correcta y lo más limpia posible. Nos guste o no, la sentadilla es uno de los ejercicios más completos para desarrollar el tren inferior, tanto a nivel de fuerza como … Leer más
Todo el mundo quiere un gran press de banca, lo admitan o no. Cuando alguien se entere de que levantas pesas, a menos que sea un atleta de fuerza y le interese especialmente el powerlifting, normalmente no te preguntarán cuánto levantas en sentadilla o peso muerto. No, te preguntarán cuanto levantas en press de banca. … Leer más