Compilación Rutinas Larry Wheels
Descubre y descarga las plantillas oficiales para entrenar como el propio Larry Wheels, uno de los atletas más impresionantes dentro de los deportes de fuerza
Rutinas de fuerza
Programa Alpha Destiny
Descarga la plantilla del programa de entrenamiento de fuerza para novatos de Alpha Destiny, uno de los grandes divulgadores del entrenamiento para naturales
Rutina Jonnie Candito Linear Program
Descarga una ed las mejores rutinas para el desarrollo de la fuerza y las ganancias musculares en el gimnasio, el programa Jonnie Candito Linear Programming
Rutina GZCLP
Descarga la plantilla de la rutina GZCLP, una de las mejores rutinas para ganancias de fuerza e hipertrofia, especialmente si eres novato en el gimnasio
Rutina GreySkull LP
Descarga la plantilla de la rutina de fuerza para novatos Greyskull LP, que incorpora la filsofía del powerbuilding para lograr un físico fuerte y musculado
Programa de fuerza The Juggernaut Method
"The Juggernaut Method" es un programa de entrenamiento diseñado para mejorar las ganancias de fuerza y el desempeño atlético de todo tipo de atletas a través
Rutina Bill Starr 5×5
Aunque Mark Rippetoe puede haber hecho famoso el método de entrenamiento de 5×5 a través de su programa Starting Strength, el creador original fue el
Programa de Fuerza Jonnie Candito Intermedios
Descarga la plantilla del programa de fuerza para intermedios del reputado powerlifter estadounidense Jonnie Candito y mejora tus marcas en el gimnasio
Método Bilbo
Descarga la plantilla del Método Bilbo de Jesús Varela, la mejor progresión para aumentar tus marcas en cualquier ejercicio, especialmente en el press de banca
Programa entrenamiento Average To Savage 2.0
Descarga la plantilla del programa de entrenamiento Average to Savage 2.0 de Greg Nuckols, una rutina muy flexible respaldada por las ciencias del entrenamiento