Programa Sentadillas Greg Everett
Descubre el programa más exigente para mejorar tu sentadilla, diseñado por el reputado preparador de halterofilia y entrenamientos de fuerza Greg Everett
Rutinas olímpicas
Programa Sentadillas Soviético
Descarga la plantilla del programa de entrenamiento para la sentadilla usado por el legendario equipo olímpico de la Unión Soviética en los años 70
Programa Sentadillas Tim Swords
Descarga la plantilla del programa de sentadillas de uno de los preparadores de halterofilia y fuerza en general más respetados de Estados Unidos, Tim Swords
Rutina Sentadillas Hatch Squat
Descarga la plantilla de la rutina de sentadillas "Hatch Squat" creada por el ex seleccionador del equipo olimpico de halterofilia Gayle Hatch
Rutina halterofilia “Supertotal Basics” de Next Step Strength
Descarga la rutina "Supertotal Basics", un original método de entrenamiento que combina la halterofilia y el powerlifting para mejorar la fuerza y explosividad