Rutina Calum Von Moger
Descarga la plantilla de la rutina de hipertrofia basada en el entrenamiento del culturista Calum Von Moger y lleva tus ganancias musculares al siguiente nivel
Rutinas avanzados
Programa Sentadillas Cowboy Method
Descarga el programa de entrenameinto para sentadillas creado por el reputado Chad Wesley Smith para mejorar tus marcas en sentadilla
Programa Peso Muerto Vince Anello
Descargar el programa de entrenamiento diseñado por uno de los mejores levantadores de peso muerto de la historia, Vince Anello con 370 kg de peso muerto
Programa Press de Banca Deathbench
Descargar la plantilla del programa Deathbench para la mejora del press de banca con un entrenamiento intensivo muy popular en las comunidades de Reddit
Programa Press de Banca Brad Gillingham
Descarga la rutina de press de banca diseñada por Brad Gillingham, uno de los powerlifters mas éxitosos de la historia de Estados Unidos, 14 veces campeón USAPL
Programa Press de Banca Ruso
Descargar la plantilla del programa de press de banca ruso de peaking definitivo para conseguir tu mejor marca en press de banca en tan solo 6 semanas
Programa Peso Muerto GCPT
Descarga la plantilla del programa de peso muerto GCPT para mejorar tu peso muerto y llevarlo al siguiente nivel de la mano del centro de alto rendimiento GCPT
Programa Peso Muerto Ed Coan
Descubre el programa de entrenamiento para llevar tu peso muerto al siguiente nivel de la mano de Ed Coan, para muchos el mejor powerlifter de la historia
Programa Sentadillas Greg Everett
Descubre el programa más exigente para mejorar tu sentadilla, diseñado por el reputado preparador de halterofilia y entrenamientos de fuerza Greg Everett
Programa Sentadillas Soviético
Descarga la plantilla del programa de entrenamiento para la sentadilla usado por el legendario equipo olímpico de la Unión Soviética en los años 70