Rutina Entrenamiento Alemán de Volumen – German Volume Training (GVT)
Descarga la plantilla de la rutina de Entrenamiento Alemán de Volumen (GVT), uno de los mejores programas de hipertrofia para ganancias musculares aseguradas
Rutinas intermedios
Rutina Power Hypertrophy Upper Lower (PHUL)
Descarga la plantilla para la rutina de entrenamiento PHUL, una rutina que sigue los principios del "powerbuilding" para ganar fuerza y masa muscular
Rutina Madcow 5×5
Descarga la rutina de fuerza para intermedios por excelencia, la Madcow 5x5 que incorpora trabajo de asistencia de hipertrofia como complemento.