/tag/average-to-savage/Recent content in Average to Savage on Biblioteca de RutinasHugoesSun, 21 Feb 2021 13:17:41 +0000/rutina-average-to-savage-2-0-hipertrofia/Tue, 06 Oct 2020 12:46:54 +0000/rutina-average-to-savage-2-0-hipertrofia/IntroducciónEsta es una rutina de hipertrofia basada en el programa base “Average to Savage 2.0“, que debido a la flexibilidad del mismo permite cualquier adaptación, como esta misma enfocada a la ganancia muscular. Hay algunas diferencias importantes entre la plantilla de hipertrofia y el programa base de AtS 2./programa-entrenamiento-average-to-savage-2-0/Tue, 06 Oct 2020 08:45:52 +0000/programa-entrenamiento-average-to-savage-2-0/Introducción“Average to Savage 2.0” es un programa de entrenamiento creado por Greg Nuckols, un reputado entrenador y divulgador de las ciencias del deporte aplicadas al entrenamiento y rendimiento en el gimnasio. Average to Savage es más que una rutina, es un programa de entrenamiento donde Greg ha aplicado todos sus conocimientos y las conclusiones derivadas de la ciencia aplicada al entrenamiento, para crear una plantilla muy flexible y adaptable.