Rutina Original Heavy Duty Mike Mentzer

Rutina Original Heavy Duty de Mike Mentzer

Introducción Mike Mentzer fue una de las grandes figuras de la conocida como “golden era” (edad de oro) del culturismo, correspondiente con las décadas de finales de los 60, los 70 y los inicios de los 80. Era conocido como el “culturista filósofo” debido a su visión del culturismo y como esta formaba parte de … Leer más

Rutina Dorian Yates

Rutina Hipertrofia Dorian Yates

Introducción Dorian Yates es una de las figuras más reconocidas de la historia del culturismo mundial, a la altura de nombres como Arnold Schwerzenegger, Lee Haney, Ronnie Coleman, etc. En 1992 irrumpió en el Mr. Olympia alzándose como campeón por primera vez y terminando con el reinado de 8 años de la leyenda Lee Haney, … Leer más

Rutina Steve Reeves

Rutina Hipertrofia Steve Reeves

Introducción Stephen Lester Reeves, más conocido simplemente como Steve Reeves, fue uno de los primeros grandes culturistas clásicos en llegar al público de masas. Podíamos decir que Steve Reeves fue el Arnold Schwarzenegger primigenio. En 1947 ganó su primer Mr. America y un año después se proclamó por primera vez como campeón Mr. Universo, que … Leer más

Rutina Lee Priest

Rutina Lee Priest Hipertrofia Musculo

Introducción Lee Priest es, sin duda, uno de los grandes de la historia del culturismo moderno, pese no haber ganado nunca el Mr. Olympia (tres sextos puestos fueron su mejor posición). El australiano comenzó a interesarse por el entrenamiento con pesas desde muy temprana edad (los 12 años), ya que su madre había sido también … Leer más

Rutina Jay Cutler

Rutina Hipertrofia Jay Cutler

Resumen Rutina Jay Cutler Jay Cutler es uno de los grandes culturistas modernos, con 4 Mr. Olympias a sus espaldas, siendo el culturista que acabó con el reinado de Ronnie Coleman (descubre la rutina de Ronnie Coleman) en el año 2006. Esta es la rutina de Jay Cutler de volumen, por tanto, para sacarle todo … Leer más

Rutina Ronnie Coleman

Rutina Ronnie Coleman Volumen

Resumen Rutina Ronnie Coleman Ronnie Coleman es uno de los culturistas más exitosos de la historia, con nada menos que 8 Mr. Olympia a sus espaldas, el trofeo más prestigioso del mundo en cuanto a fisicoculturismo. Comenzó sus primeras andadas en el gimnasio en los deportes de fuerza, demostrando un gran nivel en el powerlifting … Leer más

Rutina Frank Zane

Rutina Hipertrofia Frank Zane

Introducción Frank Zane es uno de los más culturistas más famosos de la conocida como “edad de oro” del culturismo, consiguiendo 3 trofeos de Mr. Olympia durante los años 70, además de conseguir también sendos títulos de Mr. Universo. Frank es conocido por su musculatura proporcionada y simétrica, dos puntos sobre los que basó todo … Leer más