Resumen El programa forma parte de los programas gratuitos elaborados por el famosodibulgador de los entrenamientos de fuerza Greg Nuckols y que están centrados en la sentadilla, peso muerto y press de banca. Este programa en concreto es el centrado en la mejora del peso muerto. El programa, al igual que los otros dos, encierra … Leer más
Resumen El programa de sentadilla, elaborado por el powerlifter y divulgador de los entrenamientos de fuerza Greg Nuckols, forma parte de su trilogía de programas destinados a mejorar de forma individual los 3 básicos del powerlifting: press de banca, sentadilla y peso muerto. En este caso nos encontramos ante el programa enfocado a la progresión … Leer más
Resumen El programa forma parte de los programas gratuitos elaborados por el famoso preparador de fuerza Greg Nuckols y centrados en la sentadilla, peso muerto y press de banca. Este programa en concreto es el centrado en la mejora del press de banca. El programa encierra varias modalidades: En primer lugar se dividen por la … Leer más
Introducción “Average to Savage 2.0” es un programa de entrenamiento creado por Greg Nuckols, un reputado entrenador y divulgador de las ciencias del deporte aplicadas al entrenamiento y rendimiento en el gimnasio. Average to Savage es más que una rutina, es un programa de entrenamiento donde Greg ha aplicado todos sus conocimientos y las conclusiones … Leer más