Rutina Weider Novatos Jeff Nippard

Rutina Weider Jeff Nippard Novatos

Resumen Otra de las 3 variaciones de la rutina de hipertrofia para novatos que forman parte del programa de Jeff Nippard “Fundamentals Hypertrophy Program”. Puedes encontrar el resto aquí (Torso-Pierna) y aquí (Full Body). Esta variación de distribución Weider, es decir, tiene 5 sesiones de entrenamiento a la semana distribuidas de la siguiente manera: ABCxBDx … Leer más

Rutina Torso Pierna Novatos Jeff Nippard

Rutina Torso Pierna Jeff Nippard Principiantes

Resumen Esta es una de las 3 variaciones de la rutina de hipertrofia para novatos de Jeff Nippard. Podéis encontrar las otras variaciones aquí (full body 3 días) y aquí (Weider). Es parte de su programa “Fundamentals Hypertrophy Program” que tiene el objetivo de crear una buena base muscular en novatos y unos fundamentos de … Leer más

Rutina Full Body Novatos Jeff Nippard

Rutina Fullbody 3 dias Jeff Nippard

Resumen rutina Al contrario que la rutina fullbody de 5 días de Jeff Nippard para intermedios y avanzados, que puedes encontrar aquí, esta es una versión de sólo 3 días a la semana más comprimida, pensada principalmente como rutina de hipertrofia para principiantes. Al formar parte del programa de Jeff Nippard “Fundamentals Hypertrophy Program” para … Leer más

Rutina Hipertrofia Full Body Jeff Nippard

Rutina Hipertrofia Jeff Nippard

Introducción El canadiense Jeff Nippard se ha erigido como una de las figuras más predominantes de la comunidad fitness de Youtube en los últimos años. Debido a sus estudios en bioquímica y su afán por respaldar sus consejos de entrenamiento en la ciencia, se ha convertido en una persona bastante respetada en todo lo respectivo … Leer más