/tag/jeff-nippard/Recent content in Jeff Nippard on Biblioteca de RutinasHugoesSun, 21 Feb 2021 12:53:10 +0000/rutina-weider-novatos-jeff-nippard/Sun, 15 Nov 2020 13:39:28 +0000/rutina-weider-novatos-jeff-nippard/ResumenOtra de las 3 variaciones de la rutina de hipertrofia para novatos que forman parte del programa de Jeff Nippard “Fundamentals Hypertrophy Program”. Puedes encontrar el resto aquí (Torso-Pierna) y aquí (Full Body). Esta variación de distribución Weider, es decir, tiene 5 sesiones de entrenamiento a la semana distribuidas de la siguiente manera: ABCxBDx (siendo “x” los días de descanso)./rutina-torso-pierna-novatos-jeff-nippard/Sun, 15 Nov 2020 11:56:12 +0000/rutina-torso-pierna-novatos-jeff-nippard/ResumenEsta es una de las 3 variaciones de la rutina de hipertrofia para novatos de Jeff Nippard. Podéis encontrar las otras variaciones aquí (full body 3 días) y aquí (Weider). Es parte de su programa “Fundamentals Hypertrophy Program” que tiene el objetivo de crear una buena base muscular en novatos y unos fundamentos de entrenamiento sólidos./rutina-full-body-jeff-nippard-3-dias/Sat, 14 Nov 2020 18:45:00 +0000/rutina-full-body-jeff-nippard-3-dias/Resumen rutinaAl contrario que la rutina fullbody de 5 días de Jeff Nippard para intermedios y avanzados, que puedes encontrar aquí, esta es una versión de sólo 3 días a la semana más comprimida, pensada principalmente como rutina de hipertrofia para principiantes./rutina-hipertrofia-full-body-jeff-nippard/Fri, 16 Oct 2020 13:24:55 +0000/rutina-hipertrofia-full-body-jeff-nippard/IntroducciónEl canadiense Jeff Nippard se ha erigido como una de las figuras más predominantes de la comunidad fitness de Youtube en los últimos años. Debido a sus estudios en bioquímica y su afán por respaldar sus consejos de entrenamiento en la ciencia, se ha convertido en una persona bastante respetada en todo lo respectivo al entrenamiento de fuerza e hipertrofia.