/tag/rutinas-culturistas/Recent content in Rutinas culturistas on Biblioteca de RutinasHugoesWed, 19 Jan 2022 10:44:23 +0000/rutina-david-laid/Sun, 13 Dec 2020 22:38:13 +0000/rutina-david-laid/Resumen Rutina Hipertrofia David LaidDavid Laid es una de las figuras más predominantes dentro de la comunidad fitness actual en las redes sociales debido a su juventud, saltó a la fama con apenas 18 años, por haber logrado un cuerpo muy estético con una masa muscular que muchos consideran como la justa y necesaria para lograr objetivos estéticos./rutina-jeff-seid/Sat, 12 Dec 2020 23:36:19 +0000/rutina-jeff-seid/Resumen Rutina Hipertrofia Jeff SeidJeff Seid es uno de los “influencers” del fitness que ganó gran popularidad hace años por haber logrado un gran físico muy estético y bien proporcionado desde muy joven. Es uno de aquellos culturistas de la corriente “aesthetic” que nació con el popular (y ya fallecido) Zyzz (descubre la rutina de Zyzz)/rutina-simeon-panda/Sat, 12 Dec 2020 14:24:44 +0000/rutina-simeon-panda/IntroducciónSimeon Panda es uno de los culturistas más estéticos del panorama fitness actual y todo un referente dentro de la comunidad “aesthetic” y de las redes sociales debido a sus increibles proporciones y su definición. El enfoque de Simeon Panda respecto al entrenamiento es el de hacer pocos ejercicios pero a un gran volumen, muchas series pesadas a rangos entre 8-12 repeticiones, incrementando el peso progresivamente hasta llegar al “top set” (la serie más pesada, serie donde se va al fallo) y después se continúa con series pesadas pero con menos peso que en el “top set”./rutina-calum-von-moger/Fri, 11 Dec 2020 19:26:22 +0000/rutina-calum-von-moger/Resumen rutina hipertrofia Calum Von MogerEsta es una rutina basada en los entrenamientos de Calum Von Moger, famoso culturista australiano que goza de una tremenda popularidad en las redes sociales y que saltó a la fama por su parecido físico a la leyenda del culturismo Arnold Schwarzenegger./rutina-arnold-schwarzenegger-golden-six/Tue, 13 Oct 2020 11:06:01 +0000/rutina-arnold-schwarzenegger-golden-six/Rutina Arnold Golden SixLa rutina de entrenamiento de Arnold Schwarzenegger conocida como “Golden Six” es una rutina de hipertrofia para principiantes de 3 días que puede ser ejecutada indefinidamente. Es una rutina que el propio Arnold usó en su adolescencia antes de que empezara a entrenar con programas de entrenamiento con un mayor volumen.