Rutina halterofilia “Supertotal Basics” de Next Step Strength

Supertotal Basics Rutina Halterofilia

Introducción “Super Total” es un estilo de entrenamiento que combina la halterofilia y el powerlifting. El objetivo del programa es lograr tú máximo “super total”, es decir, el total de kilos de la suma de tu arrancada, dos tiempos, sentadilla, press de banca y peso muerto. Este es un programa de entrenamiento de 4 días … Leer más