Rutinas halterofilia on Biblioteca de Rutinas/tag/rutinas-halterofilia/Recent content in Rutinas halterofilia on Biblioteca de RutinasHugoesTue, 15 Mar 2022 15:39:25 +0000Rutina halterofilia “Supertotal Basics” de Next Step Strength/rutina-halterofilia-supertotal-basics/Thu, 24 Sep 2020 19:20:17 +0000/rutina-halterofilia-supertotal-basics/Introducción“Super Total” es un estilo de entrenamiento que combina la halterofilia y el powerlifting. El objetivo del programa es lograr tú máximo “super total”, es decir, el total de kilos de la suma de tu arrancada, dos tiempos, sentadilla, press de banca y peso muerto.