Rutina Lee Priest
Descarga el programa de entrenamiento para ganancia de masa muscular creado y avalado por Lee Priest, uno de los físicos más impresionantes del culturismo
Rutinas hipertrofia
Rutina Chris Evans (Capitán América)
Descubre todos los secretos de la rutina que usó Chris Evans para transformarse en el Capitán América y consigue ganar masa muscular como nunca
Rutina Chris Hemsworth (THOR)
Descarga la rutina de musculación usada por Chris Hemsworth para conseguir el impresionante físico con el que ha interpretado al dios nórdico Thor de Marvel
Rutina Zyzz
Descarga la rutina de uno de los físicos más proporcionados y estéticos de las últimas décadas, Zyzz, el padre del movimiento "aesthetic"
Rutina Naturally Enhanced
Descarga la plantilla de la rutina Naturally Enhanced de AlphaDestiny para conseguir un cuerpo imponente como levantador natural trabajando los músculos clave
Rutina Vince Gironda 8×8
Descarga la plantilla de la famosa rutina 8x8 de hipertrofia del legendario preparador Vince Gironda, responsable de los primeros campeones del Mr. Olympia
Rutina Jay Cutler
Conoce los secretos del entrenameinto de hipertrofia y volumen de Jay Cutler, uno de los culturistas más exitosos del mundo y ganador de 4 Mr. Olympia.
Rutina Ronnie Coleman
Descarga la plantilla de la rutina de hipertrofia usada por el mejor fisicoculturista de la historia, Ronnie Coleman, ganador de 8 Mr. Olympias.
Rutina David Laid
Descubre y descarga la plantilla de la rutina de hipertrofia del mismo David Laid, uno de los cuerpos más estéticos del mundo del fitness pese a su juventud
Rutina Jeff Seid
Descarga la plantilla de la rutina recomendada y usada por el propio Jeff Seid, una de las figuras más importantes de la corriente "aesthetic" del culturismo