Programa de entrenamiento nSuns 5/3/1
Descarga la plantilla de una de las rutinas más exigentes para mejorar tu progresión de fuerza y asegurar tus ganancias de músculo, el programa nSuns 5/3/1
Rutinas powerbuilding
Programa Building The Monolith
Descarga la plantilla del programa de entrenamiento fullbody Building The Monolith de Jim Wendler, para mejorar tanto en fuerza como en ganancia muscular
Rutina GZCLP
Descarga la plantilla de la rutina GZCLP, una de las mejores rutinas para ganancias de fuerza e hipertrofia, especialmente si eres novato en el gimnasio
Rutina GreySkull LP
Descarga la plantilla de la rutina de fuerza para novatos Greyskull LP, que incorpora la filsofía del powerbuilding para lograr un físico fuerte y musculado
Rutina powerbuilding Brogains
Descarga la plantilla de la rutina de powerbuilding Brogains, un programa de 12 semanas para conseguir un físico completo a nivel de fuerza e hipertrofia
Rutina Power Hypertrophy Upper Lower (PHUL)
Descarga la plantilla para la rutina de entrenamiento PHUL, una rutina que sigue los principios del "powerbuilding" para ganar fuerza y masa muscular