Programa Smolov Sentadillas
Descarga la plantilla de la rutina de sentadillas más brutal y exigente del mundo, el programa Smolov, creado para llevar tu sentadilla al siguiente nivel
Sentadilla
Programa Sentadillas Cowboy Method
Descarga el programa de entrenameinto para sentadillas creado por el reputado Chad Wesley Smith para mejorar tus marcas en sentadilla
Programa Sentadillas Greg Everett
Descubre el programa más exigente para mejorar tu sentadilla, diseñado por el reputado preparador de halterofilia y entrenamientos de fuerza Greg Everett
Programa Sentadillas Soviético
Descarga la plantilla del programa de entrenamiento para la sentadilla usado por el legendario equipo olímpico de la Unión Soviética en los años 70
Programa Sentadillas Tim Swords
Descarga la plantilla del programa de sentadillas de uno de los preparadores de halterofilia y fuerza en general más respetados de Estados Unidos, Tim Swords
Rutina Sentadillas Hatch Squat
Descarga la plantilla de la rutina de sentadillas "Hatch Squat" creada por el ex seleccionador del equipo olimpico de halterofilia Gayle Hatch
Programa Sentadilla Rusa
Descarga la plantilal del programa usado por los halterofilos y potencistas rusos para mejorar su sentadilla durante su reinado en la antigua Unión Soviética
Programa Sentadilla Greg Nuckols
Descarga la plantilla del programa del powerlifter y preparador Greg Nuckols para llevar tu sentadilla al siguiente nivel
Programa Avanzado Sentadilla Candito
Descarga el programa de sentadillas del powerlifter Jonnie Candito para llevar tu sentadilla al siguiente nivel