Programa Smolov Sentadillas

Programa smolov sentadillas

Introducción El programa de entrenamiento Smolov, originario de Rusia (una de las mecas de la fuerza desde la época soviética), ya que fue creado por el ruso Sergey Smolov, un referente en los entrenamientos de fuerza y apodado “maestro de los deportes”. La rutina Smolov de sentadillas fue pensada con los halterófilos en mente, pero … Leer más